Diet Yang Sebenarnya Untuk Anda Jalani

Cara Diet Yang Benar Menurut Rekomendasi dari Ahli Kesehatan

Apa menurut kamu, berat Badan Kamu Sudah Ideal? Bagaimanakah Cara Diet Yang Benar yang dianjurkan oleh pakar Kesehatan?

Mempunyai berat badan yang ideal adalah dambaan setiap orang baik laki-laki maupun perempuan. Karena tampil cantik, tampan, menarik, sehat dan terlihat awet muda akan mempengaruhi kinerja kita dalam berhubungan bermasyarakat.

Tapi di zaman sekarang banyak sekali faktor-faktor yang dapat menimbulkan permasalahan Berat Badan, diantaranya perut buncit, obesitas, kolesterol dan lain lain. Diperlukan pengetahuan untuk mendapatkan Program Diet Yang Benar dan Sehat.

Tips Kesehatan disini saya akan mengupas beberapa hal tentang Bagaimana Cara Diet Yang Benar, Program Diet Yang Benar, Makanan Diet Yang Benar dan Tips Diet Yang Benar.

Bagaimana Cara Diet Yang Benar?

Body Mass Index (Bmi) = Indeks Massa Tubuh

Sebelum saya mengupas lebih lanjut tentang Bagaimana Cara Diet Yang Benar, ada yang perlu kamu ketahui. WHO telah mengeluarkan suatu klasifikasi atau pengukuran obesitas yang tidak bergantung pada kebiasaan-kebiasaan kebudayaan,

Karena seperti diketahui, setiap budaya dan Negara memiliki criteria tersendiri. Namun metode yang paling banyak digunakan dan sangat berguna untuk menentukan tingkat obesitas adalah :

BMI = Berat Badan Dalam Kilogram / ( Tinggi Dalam Meter )2

BMI adalah ukuran untuk menentukan seberapa besar kemungkinan resiko terkena penyakit tertentu yang disebabkan oleh Berat Badan seseorang. Bila BMI di atas 30, orang itu bisa di katakan Obese dan sangat diperlukan Penanganan dan pengobatan tertentu, karena dengan kata lain orang itu telah memiliki kelebihan Berat Badan 20% dari yang seharusnya. dan sangat penting untuk mengetahui Bagaimana Cara Diet Yang Benar.

Menurut WHO (1998), dibawah ini adalah Klasifikasi BMI

Katagori Berat Ideal :

• Tips Diet Yang Benar Saat Kelebihan Berat Badan

Sesungguhnya Kasus Obesitas atau Kelebihan Berat Badan bukan hanya Terjadi pada Negara negara Indonesia saja tetapi hal ini juga terjadi pada Negara maju dan negara berkembang.

Data menyebutkan bahwa 50 % orang Eropa dan 64% Orang Amerika memiliki masalah kelebihan berat badan dan dinyatakan tidak sehat. Sedangkan di Asia 33% Orang Korea dan 35% orang Jepang memiliki permasalahan yang sama.

Dan di Indonesia sendiri jumlah orang yang Kegemukan adalah 27% dari 220 juta Penduduk. Karena itu, sangat penting bagi kita untuk mengetahui Bagaimana Cara Diet Yang Benar.

Dampak Kelebihan Berat Badan Bila Tidak Mengetahui Program Diet Yang Benar

beberapa dampak yang bisa ditimbulkan karena kegemukan atau kelebihan berat badan tidak hanya menggangu penampilan tetapi yang lebih penting yaitu memburuknya kesehatan kita sehingga dapat memicu timbulnya penyakit.

Contohnya kanker, diabetes, darah tinggi, penyakit jantung, stroke, nyeri punggung, kolesterol, asam urat  yang lebih tidak menyenangkan yaitu bisa juga mengakibatkan disfungsi ereksi , karena 70% penyakit pada umumnya sangat berkaitan dengan masalah diet dan berat badan. Dan berdasarkan data statistik WHO 70% kematian dini disebabkan oleh serangan diabetes, stroke, jantung dan kanker

• Faktor Yang Menyebakan Kelebihan Berat Badan dan Program Diet Yang Benar

Hal-hal disebutkan diatas disebabkan oleh factor-faktor contohnya pola makan yang tidak sehat, kegemukan karena keturunan, minimnya asupan nutrisi yang masuk kedalam tubuh kita, sering mengkonsumsi masakan siap saji atau junk food yang berlemak yang didapatkan dengan mudah di mana-mana, bermacam-macam minuman soda, itulah yang sudah menjadi trend penggemukan massal tersebut.

• Solusi Cara Diet Yang Benar Menuju Berat Badan Yang Ideal

Berdasarkan permasalahan diatas Mark Hughes mengabdikan seluruh hidupnya untuk mengembangkan nutrisi dan pengelolaan berat badan yang sehat, dia termotivasi karena kejadian yang menimpa ibu kandungnya Jo Ann Hughes yang telah wafat di usianya yang masih muda yaitu 36 tahun akibat mencoba berbagai obat diet yang mengakibatkan overdosis karena mengkonsumsi pil-pil diet tersebut. kejadian itu, akhirnya membuat Mark Hughes memulai Herbalife dengan misinya yang sangat sederhana dan mulia.

Agar tidak ada lagi orang yang bernasib seperti ibunya. Misi nya adalah memberi tahu semua orang Bagaimana Cara Diet Yang Benar dan Aman, serta memperbaiki kesehatan melalui produk-produk herbal dan bernutrisi. Produk perawatan diri itu telah teruji melalui penelitian yang panjang dan menyeluruh, pengembangan dan pengujian maka lahirlah Program Diet Yang benar dengan Herbalife.